台湾从来不失眠的人只有13.2%

熊猫眼、哈欠连连、精神不济、总觉疲倦,这样的身体状况你有多少?仔细想想,你有多久没有一躺在床上就呼呼大睡的,而这些身心不适的反应,有可能就是源自于失眠。虽然失眠看起来不算是病,但是不少人身陷其苦,影响了生理、心理,甚至社交活动等,失眠不是病,有了却很要命。

台湾从来不失眠的人只有13.2%

根据波仕特线上市调网(http://www.pollster.com.tw)所进行「睡眠障碍」的网路民调结果显示,有高达52.1%的受访者「偶尔有」睡眠的障碍;其次「常常有」睡不着的比例居次,占18.3%;「从来没有」睡眠困扰的幸运者有13.2%;「一直都有」无法入睡的人则有11.0%的比例;而「现在没有,但以前有」比例最低,占5.5%。整体而言,有高达81.3%的受访者断断续续、短期或甚而长期以来,都深受「失眠」的困扰。

台湾从来不失眠的人只有13.2%

从两性的调查数据来看,两性在失眠频率上的数据分布差异不大,但仔细观察女性在「一直都有」和「常常有」失眠困扰的比例(12.1%和19.9%),高于男性(9.4%和15.8%),而男性在「从来没有」失眠问题的比例(15.9%)又高于女性(13.2%)。显然,女性有睡眠障碍的程度是大于男性的。多数女性是较心思细腻、敏感的,因而容易有情绪焦虑的现象,因此可能女性睡眠障碍的情形就会高于男性了。

台湾从来不失眠的人只有13.2%

进一步调查睡眠障碍的受访者失眠的原因,多数的人都是「入睡很困难」,占44.9%,可能因情绪紧张或亢奋,或是环境灯光影响而整夜在床上翻滚、睡不着;其次为「睡眠常中断」,占39.3%,虽然已经入睡了,但却睡得不安稳或浅眠,不一会儿就醒过来;因「早上容易早醒」而失眠者,占27.6%,虽然早睡早起是件好事,但是须依个人的生理来调整,否则睡眠不够,整日仍会感到失眠的疲倦感;另外有部分人是因为「睡觉习惯性打鼾」而影响睡眠品质,占20.6%;最少的为「容易发生梦游」而影响睡眠,占2.1%。

 台湾从来不失眠的人只有13.2%

经过一整天的工作、上学、运动等活动,身体需要充分的休息,才能储备第二天的能量。失眠,虽然看似小问题,却会影响生理和心理,实在不可轻忽。想一想,您是否很久没有好好睡觉了呢?

此调查针对波仕特线上市调网15~65岁会员进行问卷调查,回收有效样本为4,195份,调查时间为2010/08/26,在95%的信心水準下,正负误差为1.51%。执行方式是波仕特线上市调网(PollsterOnlineSurvey)透过网站市调平台,针对会员进行抽样调查;由波仕特发送email邀请会员填写波仕特所发布的问卷,进行市场调查及市场讯息搜集。波仕特会员皆经过手机简讯与email双重认证通过,样本资料可信度高于一般网站会员。

波仕特线上市调网为美商全通行销集团成员,上网搜寻「美商全通」。

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